햄프씨드 아르기닌 슈퍼푸드 얼마전 아는 동생이 슈퍼푸드라면서 어떤 고추 씨앗같은 것을 가지고 왔어요. 뭐냐고 물어봤더니 대마초의 씨라고 하는 겁니다. 아니 대마초의 씨? 그거 소지하면 불법 아닌가 하고 물어봤더니 햄프씨드라고 해서 시중에서 쉽게 사고 팔리는 그러한 음식이라고 이야기 하더군요. 필수 아미노산, 식이섬유, 아르기닌등이 함유 되어 있다고 하는데 아르기닌은 들어본 성분이에요. 보통 운동하는 사람들이 아르기닌 보중제를 따로 사서 먹을 만큼 운동하는 사람에게 좋은 그러한 성분으로 알려져 있거든요. 요게 무슨 보충제 만드는 회사에서 따로 영양제로 만들어서 파는 성분이니 그만큼 몸에 좋다는 이야기겠지요. 먹는 방법은 여러가지가 있는데 그냥 아무것도 하지 않고도 먹을만한 맛이에요. 의외로 고소한 느낌이어..
건강에 관심이 많은 저이다 보니까 요즘 갑자기 평균수명이 궁금해졌습니다. 마지막으로 기억하기로는 우리나라의 평균수명은 70대 후반인 것으로 알고 있었는데 찾아보았더니 이미 80세를 훌쩍 뛰어넘었고 순위로는 13위 수명으로는 82세라고 합니다. 평균만큼만 살아도 수명이 엄청나게 오래 가겠네요. 사실 평균수명이라고 하면 그 나라의 특성과 밀접한 관련이 있을 것이라는 생각이 들기도 하는데요. 대표적으로 일본은 해산물을 즐겨 먹고 베트남은 쌀국수같이 건강한 음식을 주식으로 하며 인도 같은 경우는 소도 안 먹고 카레를 자주 먹는다는 이미지와 같은 것들 말이죠. 하지만 실제 순위표를 찾아보니까 그런 것은 그냥 편견일 뿐이었어요. 오래살 것 같은 나라는 이미지일 뿐. 그냥 순위권의 대부분이 선진국들입니다. 그말은 그..
여름이 다가와서 요즘 운동에 대해 많은 관심이 생겼는데요. 트레이너 샘과 많은 이야기를 나눴는데 어떤식으로 살을 빼는 것이 좋은지에 대해서 들었어요. 일단 까먹을지도 모르니까 블로그에도 올려서 여러분과 공유하고 저도 복습하는 시간을 한번 가져보도록 하겠습니다. 우리몸의 지방은 섭취한 열량, 즉 칼로리의 잉여 여부에 따라서 축적이 된다고 하는데요.. 사람들은 저마다 기초대사량과 활동대사량을 합쳐서 에너지를 소모하게 되고 이 필요한 에너지는 우리가 식사라는 방법으로 충당하고 있다고 합니다. 즉 기초대사량+활동새사량=섭취 칼로리일때 살이 찌거나 빠지지도 않는 상태가 되는 것이고 대사량이 섭취량보다 많다면 살이 빠지며, 섭취량이 대사량 보다 많다면 살이 찐다고 합니다. 살이 빠지는 경우는 뭐 굳이 설명할 필요는..
환절기가 되면 면역력이 약한 사람들은 이런 저런 잔병치레를 하기 마련입니다. 심한 일교차로 인하여 몸이 적응을 하지 못하고 아프게 되는 것인데 이게 가벼운 감기정도면 잘 쉬면 되니까 괜찮은데 더 큰 질병이 걸리기 시작하면 골차아파지지요. 저희 어머니도 얼마전 후두염으로 심한 고생을 하셨습니다. 열이나고 목이 아프다고 하셔서 병원을 찾으셨는데 난데없이 후두염이라는 진단을 받으신 것이지요. 사실 감기인줄 알고 가벼이 넘기려다가 증상이 나아지지 않고 더욱 악화되었습니다. 후두염 인후염 편도염 같은 것들 저도 걸려 봤지만 이처럼 힘들 일이 없지요. 저희 어머니도 주사 맞고 링거 맞고 회복 중이신데 여러분들도 환절기에 이런 감기와 비슷한 증상이 생기면 병을 키우지 말고 초기에 깔끔하게 병원을 방문해서 정확한 진단..
요즘 길거리에서는 불을 붙여 피우는 궐련형 담배보다 무슨 기계같은 것에다가 끼워서 피우는 전자 궐련형 담배가 유행을 타고 있는 것 같아요. 간단하게 조사해 보았는데 두 가지 제품 정도가 꽤나 인기를 얻고 있는것 같습니다. 아이코스랑 없어서 못산다는 ktng의 릴이 바로 그 제품이죠. 예전에 담배연기를 뿜뿜해대던 액상형 전자담배가 유행하던 시절도 있었는데 지금은 확실히 예전만 못한 것이 사실이네요. 아무튼 과연 이 궐련형 전자담배도 하나의 유행으로 사라지게 될지 아니면 새로운 담배를 태우는 방법의 하나로 확실하게 자리 잡을지는 한번 지켜봐야겠죠? 하여간 이 궐련형 전자담배의 대장은 바로 아이코스! 이것에 대해서는 아마도 이견이 없지 않을까 생각이 됩니다. 무슨 담배계의 아이폰이니 혁명이니 뭐니 하며 떠들썩..
4월10일 오후 7시 태국에서 공식발표 되었죠~ 넘 기대됩니다. A시리즈는 중급 보급형기기인데.. 이건 뭐 스펙이 넘사벽이네요이정도면 갤럭시s10 이나 갤럭시s10+ 심지어 갤럭시s10 5g에도 비빌수 있고ToF 기본 탑재라...s10이나 s10플러스 보다는 심지어 더 좋은 스펙이죠 진짜 후덜덜 합니다 그럼 간단하게 스펙부터 볼까요? 4800만화소에 ToF 카메라... 이정도면 미친 스펙입니다!!! 공개된 이 사진은 구라로 판명이 났죠^^ 재미로 만든 렌더링에 속지말자구요~갤럭시 A90 에이구공 디자인 이쁘네요~스냅드래곤 7150 chipset6.7인치 HD+(2400 x 1080 픽셀) Full HD+ OLED DisplayOLED 디스플레이에서 울리는 사운드 기술 탑재(LG G8 이랑 비슷하겠네요)매..
요즘 날씨가 좋아 벚꽃도 좀 구경을 하고 왔는데 기침과 가래가 좀 끓는군요. 하늘은 맑아보여 괜찮겠거니 싶었는데 미세먼지가...ㅠㅠ 저에 평소에 워낙 건강해서 괜찮겠거니 싶었는데 이게 무슨 중금속 같은 것들이 많이 섞여있어서 아무리 건강해도 빈도와 노출강동가 누적이 되면 버텨낼 재간이 없다고 하더라고요. 이걸 막으려면 최대한 외출을 자제하고 필요할 때는 마스크를 꼭 끼라고 하는데 안 나가고 어떻게 사나요. 누가 밥 먹여주나요. 하여간 너무 미세먼지에 대해서 무감각했던 것 같아 미세먼지가 뭔지 얼마나 위험한지 한번 찾아봤는데 찾아보는 게 무색할 정도로 해롭더군요. 진짜 야외에서 일하시는 분들은 직업을 바꾸는 것을 생각해도 이상하지 않겠다 싶을 정도에요. 진짜 주변에 호흡기와 기관지가 약한 사람들은 기침을 ..